LE PROGRAMME EN UN COUP D’ŒIL
Pourquoi ce programme
Intégrer davantage de yoga à ta routine.
Associer yoga, Pilates, cardio et renforcement.
Profiter des bienfaits physiques et mentaux d’une pratique complète
Te challenger avec des mouvements plus engageants
Fais le pleins de bienfaits
Corps renforcé et sculpté
Une alliance de yoga, de Pilates et de renforcement pour tonifier ta silhouette et solliciter tes muscles en profondeur.
Mobilité et équilibre développés
Des enchaînements fluides et contrôlés pour gagner en souplesse, améliorer ta stabilité et libérer tes mouvements.
Énergie et sérénité retrouvées
Une pratique complète qui combine intensité et respiration pour te challenger tout en favorisant ton bien-être.
TON RENDEZ-VOUS quotidien
Yoga Pilates Power - 34 min
Yoga Cardio Spicy - 36min
Yoga Flow Focus Posture & Bras - 20 min
Yoga Pilates Power Intense - 34 min
Fais défiler pour découvrir les séances
Questions fréquentes
Yoga Pilates Power permet-il de sculpter la silhouette ?
Les séances sollicitent l’ensemble du corps et contribuent à renforcer et tonifier progressivement les muscles. L’évolution de la silhouette dépend également de la régularité, du mode de vie et des caractéristiques propres à chacune.
Quels sont les bienfaits du yoga associé au Pilates ?
Le yoga développe notamment la mobilité, la souplesse et l’équilibre, tandis que le Pilates renforce les muscles profonds et améliore la stabilité. Leur association offre un entraînement complet pour développer force, contrôle et fluidité.
Quels types d’entraînements sont proposés ?
Le programme associe des mouvements de yoga et de Pilates à des exercices de renforcement musculaire et à des séquences cardio. Les séances permettent ainsi de travailler la force, la mobilité, l’équilibre et l’endurance musculaire.
La presse en parle
LE FIGARO
ELLE
COSMOPOLITAN
MARIE CLAIRE
GRAZIA
Des milliers de membres BBA
5.0
Dans le monde entier
Super application ! Très intéressante, plein de programmes différents, on ne s’ennuie pas. Vois très douce et motivante d’Anouk avec des exercices variés. Le prix est attractif. Je suis ravie ! Et surtout motivée.
Nathalie
À ce jour, la seule méthode à laquelle je reste assidue avec le temps et plus que ça c’est devenu mon plaisir, mon moment à moi. Anouk est au top !
Mathilde
Application idéale, facile à manier, grand choix de programme. Même quand on débute, on trouve son bonheur et les explications d’Anouk sont très claires, motivante et accompagne bien les mouvements. Je recommande !
Fanny
Découvre d’autres programmes
Pilates & Run
Tu souhaites courir ton premier 5 km, préparer un 10 km ou franchir la ligne d’arrivée d’un semi-marathon ? Le programme Pilates & Run de BBA Studio combine des séances de course à pied progressives, du Pilates et du renforcement musculaire spécifiquement pensé pour les runners. L’objectif : t’aider à progresser en course à pied, renforcer ton corps et préparer ton prochain défi dans les meilleures conditions.
The Sculpt Series
Bienvenue dans The Sculpt Series ! Prépare-toi pour 28 jours qui vont transformer ta manière de t’entraîner. Un challenge structuré et ultra efficace pour te sculpter, t’affiner et te renforcer en profondeur, sans salle, sans pression.
Yoga Basics
Envie de commencer le yoga ou de reprendre ta pratique sur de bonnes bases ? Avec Yoga Basics, BBA Studio te propose pour la première fois une semaine entièrement dédiée au yoga. Pendant 7 jours, Marie t’accompagne à travers une pratique accessible, progressive et profondément bienfaisante. Tu apprends à mieux comprendre les postures, à enchaîner les mouvements avec plus de fluidité et à avancer à ton rythme, tout en découvrant que le yoga peut aussi te challenger.
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