LE PROGRAMME EN UN COUP D’ŒIL
Pourquoi ce programme
Quatre séries pour varier les objectifs et les sensations
Une séance sélectionnée chaque jour pendant huit semaines
Un mix complet de Pilates, renforcement et mobilité
Un planning clé en main pour bouger tout l’été
Fais le pleins de bienfaits
Bien-être préservé
Un programme équilibré pour rester active pendant l’été tout en respectant ton énergie et tes besoins.
Pratique variée
Pilates, renforcement, stretching et mobilité se combinent pour éviter la routine et solliciter tout ton corps.
Silhouette tonifiée
Des séances ciblées pour renforcer chaque zone du corps et sculpter progressivement ta silhouette.
TON RENDEZ-VOUS quotidien
Focus Fessiers sans fentes ni squats - 23min
Pilates - Sculpte jambes & fessiers - 24min
Pilates Cardio Dance Sculpt - 24min
Booty Spicy avec Lets - 17min
Fais défiler pour découvrir les séances
Questions fréquentes
Combien de temps dure le programme ?
Le programme complet dure huit semaines. Chacune des quatre séries se déroule sur une période de deux semaines.
Quels types de cours sont proposés ?
BBA Summer Series associe des séances de Pilates, de renforcement musculaire, de stretching et de mobilité.
Le programme est-il adapté à tous les niveaux ?
Les séances sont variées et issues du studio BBA. Tu peux adapter leur intensité à ton niveau, à ton énergie et à tes besoins.
Faut-il suivre les séries dans l’ordre ?
Non. Tu peux suivre l’ensemble du programme dans l’ordre proposé ou sélectionner une série selon tes objectifs et tes envies.
La presse en parle
LE FIGARO
ELLE
COSMOPOLITAN
MARIE CLAIRE
GRAZIA
Des milliers de membres BBA
5.0
Dans le monde entier
Super application ! Très intéressante, plein de programmes différents, on ne s’ennuie pas. Vois très douce et motivante d’Anouk avec des exercices variés. Le prix est attractif. Je suis ravie ! Et surtout motivée.
Nathalie
À ce jour, la seule méthode à laquelle je reste assidue avec le temps et plus que ça c’est devenu mon plaisir, mon moment à moi. Anouk est au top !
Mathilde
Application idéale, facile à manier, grand choix de programme. Même quand on débute, on trouve son bonheur et les explications d’Anouk sont très claires, motivante et accompagne bien les mouvements. Je recommande !
Fanny
Découvre d’autres programmes
Pilates & Run
Tu souhaites courir ton premier 5 km, préparer un 10 km ou franchir la ligne d’arrivée d’un semi-marathon ? Le programme Pilates & Run de BBA Studio combine des séances de course à pied progressives, du Pilates et du renforcement musculaire spécifiquement pensé pour les runners. L’objectif : t’aider à progresser en course à pied, renforcer ton corps et préparer ton prochain défi dans les meilleures conditions.
The Sculpt Series
Bienvenue dans The Sculpt Series ! Prépare-toi pour 28 jours qui vont transformer ta manière de t’entraîner. Un challenge structuré et ultra efficace pour te sculpter, t’affiner et te renforcer en profondeur, sans salle, sans pression.
Yoga Basics
Envie de commencer le yoga ou de reprendre ta pratique sur de bonnes bases ? Avec Yoga Basics, BBA Studio te propose pour la première fois une semaine entièrement dédiée au yoga. Pendant 7 jours, Marie t’accompagne à travers une pratique accessible, progressive et profondément bienfaisante. Tu apprends à mieux comprendre les postures, à enchaîner les mouvements avec plus de fluidité et à avancer à ton rythme, tout en découvrant que le yoga peut aussi te challenger.
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