LE PROGRAMME EN UN COUP D’ŒIL
Pourquoi ce programme
À faire avec ou sans matériel
Séance rapide de 15 à 35 minutes
Un concentré de la méthode BBA
Se sculpter sans épuisement
Fais le pleins de bienfaits
Tonifie et renforce tes muscles profonds
Des séances complètes pour solliciter chaque zone du corps et redessiner progressivement ta silhouette.
Challenge-toi sur des séances spicy
Quatre semaines d’entraînement pour retrouver une routine régulière, te challenger et retrouver une nouvelle énergie.
Affine ta silhouette
Des mouvements précis et contrôlés pour développer ta force, améliorer ta stabilité et tonifier ton corps en profondeur.
TON RENDEZ-VOUS quotidien
Pilates Flow : Sculpte ton corps - 26min
Cardio Barre Full Body - 30min
Pilates Flow : Focus Abdos - 31min
Pilates Flow Artistique : Twist & Sculpt - 35 min
Fais défiler pour découvrir les séances
Questions fréquentes
Combien de temps dure le programme Power Detox ?
Power Detox dure 28 jours, soit quatre semaines. Chaque semaine comprend trois séances d’une durée de 15 à 35 minutes.
Power Detox permet-il de perdre du poids ?
Power Detox contribue à augmenter ton activité physique, à renforcer tes muscles et à tonifier ta silhouette. Une éventuelle perte de poids dépend également de nombreux facteurs, notamment de l’alimentation, du métabolisme et du mode de vie. Le programme ne peut donc pas garantir une perte de poids précise.
Le programme est-il adapté aux débutantes ?
Power Detox permet de découvrir ou de redécouvrir la méthode BBA Studio. Chaque participante peut adapter l’intensité des mouvements à son niveau et progresser à son rythme.
La presse en parle
LE FIGARO
ELLE
COSMOPOLITAN
MARIE CLAIRE
GRAZIA
Des milliers de membres BBA
5.0
Dans le monde entier
Super application ! Très intéressante, plein de programmes différents, on ne s’ennuie pas. Vois très douce et motivante d’Anouk avec des exercices variés. Le prix est attractif. Je suis ravie ! Et surtout motivée.
Nathalie
À ce jour, la seule méthode à laquelle je reste assidue avec le temps et plus que ça c’est devenu mon plaisir, mon moment à moi. Anouk est au top !
Mathilde
Application idéale, facile à manier, grand choix de programme. Même quand on débute, on trouve son bonheur et les explications d’Anouk sont très claires, motivante et accompagne bien les mouvements. Je recommande !
Fanny
Découvre d’autres programmes
Pilates & Run
Tu souhaites courir ton premier 5 km, préparer un 10 km ou franchir la ligne d’arrivée d’un semi-marathon ? Le programme Pilates & Run de BBA Studio combine des séances de course à pied progressives, du Pilates et du renforcement musculaire spécifiquement pensé pour les runners. L’objectif : t’aider à progresser en course à pied, renforcer ton corps et préparer ton prochain défi dans les meilleures conditions.
The Sculpt Series
Bienvenue dans The Sculpt Series ! Prépare-toi pour 28 jours qui vont transformer ta manière de t’entraîner. Un challenge structuré et ultra efficace pour te sculpter, t’affiner et te renforcer en profondeur, sans salle, sans pression.
Yoga Basics
Envie de commencer le yoga ou de reprendre ta pratique sur de bonnes bases ? Avec Yoga Basics, BBA Studio te propose pour la première fois une semaine entièrement dédiée au yoga. Pendant 7 jours, Marie t’accompagne à travers une pratique accessible, progressive et profondément bienfaisante. Tu apprends à mieux comprendre les postures, à enchaîner les mouvements avec plus de fluidité et à avancer à ton rythme, tout en découvrant que le yoga peut aussi te challenger.
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