LE PROGRAMME EN UN COUP D’ŒIL
Pourquoi ce programme
Une approche complète du mouvement au mindset
Huit semaines de pratique structurée et progressive
Un ebook avec recettes, conseils et planning détaillé
Des séances pensées pour respecter ton énergie
Fais le pleins de bienfaits
Bien-être global soutenu
Mouvement, nutrition et mindset se complètent pour prendre soin de ton corps comme de ton esprit.
Corps renforcé
Des séances ciblées pour entretenir ta force, ton équilibre et ta mobilité tout au long de cette transition.
Ménopause mieux comprise
Des explications et des conseils pour mieux comprendre les changements de ton corps et adapter tes habitudes.
TON RENDEZ-VOUS quotidien
Renforcement avec chaise & ballon - 51min
Auto-Massage : Étirer le dos - 24min
Équilibrage global de la silhouette - 45min
Yoga Jeunesse du visage - 26min
Fais défiler pour découvrir les séances
Questions fréquentes
Les questions fréquentes arrivent bientôt.
La presse en parle
LE FIGARO
ELLE
COSMOPOLITAN
MARIE CLAIRE
GRAZIA
Des milliers de membres BBA
5.0
Dans le monde entier
Super application ! Très intéressante, plein de programmes différents, on ne s’ennuie pas. Vois très douce et motivante d’Anouk avec des exercices variés. Le prix est attractif. Je suis ravie ! Et surtout motivée.
Nathalie
À ce jour, la seule méthode à laquelle je reste assidue avec le temps et plus que ça c’est devenu mon plaisir, mon moment à moi. Anouk est au top !
Mathilde
Application idéale, facile à manier, grand choix de programme. Même quand on débute, on trouve son bonheur et les explications d’Anouk sont très claires, motivante et accompagne bien les mouvements. Je recommande !
Fanny
Découvre d’autres programmes
Pilates & Run
Tu souhaites courir ton premier 5 km, préparer un 10 km ou franchir la ligne d’arrivée d’un semi-marathon ? Le programme Pilates & Run de BBA Studio combine des séances de course à pied progressives, du Pilates et du renforcement musculaire spécifiquement pensé pour les runners. L’objectif : t’aider à progresser en course à pied, renforcer ton corps et préparer ton prochain défi dans les meilleures conditions.
The Sculpt Series
Bienvenue dans The Sculpt Series ! Prépare-toi pour 28 jours qui vont transformer ta manière de t’entraîner. Un challenge structuré et ultra efficace pour te sculpter, t’affiner et te renforcer en profondeur, sans salle, sans pression.
Yoga Basics
Envie de commencer le yoga ou de reprendre ta pratique sur de bonnes bases ? Avec Yoga Basics, BBA Studio te propose pour la première fois une semaine entièrement dédiée au yoga. Pendant 7 jours, Marie t’accompagne à travers une pratique accessible, progressive et profondément bienfaisante. Tu apprends à mieux comprendre les postures, à enchaîner les mouvements avec plus de fluidité et à avancer à ton rythme, tout en découvrant que le yoga peut aussi te challenger.
Active ton essai offert et rejoins-nous aujourd’hui
Aujourd’hui
Ton accès illimité, commence maintenant.
Dans 5 jours
¨Pas de surprise : on te rappelle que ton essai se termine bientôt.
Dans 7 jours
Tu as le choix : te désabonner gratuitement ou démarrer une routine qui te fait du bien
Un peu de mouvement dans ta boîte mail.
Reçois les nouveautés BBA Studio, les conseils et les routines qui font du bien.