LE PROGRAMME EN UN COUP D’ŒIL
Pourquoi ce programme
Trois disciplines pour varier les sensations.
Un travail complet de toute la silhouette.
Des séances intenses, élégantes et sans matériel.
Deux semaines pour gagner en force et en assurance.
Fais le pleins de bienfaits
Sculpter toute la silhouette
Des mouvements ciblés pour tonifier les jambes, les fessiers, les bras et la sangle abdominale.
Renforcer les muscles profonds
Un travail précis et contrôlé pour gagner en force, en stabilité et en endurance musculaire.
Améliorer la posture et la fluidité
Des exercices inspirés du ballet pour développer ton maintien, ta coordination et l’élégance de tes mouvements.
TON RENDEZ-VOUS quotidien
Ballet Workout - 28min
Cardio Barre Ballet - 28min
Pilates Barre Full Body - 21min
Ballet Workout Strong - 30min
Fais défiler pour découvrir les séances
Questions fréquentes
Quelles zones du corps sont travaillées ?
Les séances sollicitent l’ensemble du corps, notamment les jambes, les fessiers, les abdominaux, les bras et le dos.
Quelle est la différence entre les trois types de cours ?
Le Ballet Workout privilégie la grâce et la précision, le Cardio Barre ajoute une dimension plus dynamique et le Pilates Barre met davantage l’accent sur le centre, le contrôle et les muscles profonds.
Faut-il avoir pratiqué la danse classique ?
Non. Les mouvements sont inspirés du ballet, mais aucune expérience en danse n’est nécessaire pour suivre le programme.
La presse en parle
LE FIGARO
ELLE
COSMOPOLITAN
MARIE CLAIRE
GRAZIA
Des milliers de membres BBA
5.0
Dans le monde entier
Super application ! Très intéressante, plein de programmes différents, on ne s’ennuie pas. Vois très douce et motivante d’Anouk avec des exercices variés. Le prix est attractif. Je suis ravie ! Et surtout motivée.
Nathalie
À ce jour, la seule méthode à laquelle je reste assidue avec le temps et plus que ça c’est devenu mon plaisir, mon moment à moi. Anouk est au top !
Mathilde
Application idéale, facile à manier, grand choix de programme. Même quand on débute, on trouve son bonheur et les explications d’Anouk sont très claires, motivante et accompagne bien les mouvements. Je recommande !
Fanny
Découvre d’autres programmes
Pilates & Run
Tu souhaites courir ton premier 5 km, préparer un 10 km ou franchir la ligne d’arrivée d’un semi-marathon ? Le programme Pilates & Run de BBA Studio combine des séances de course à pied progressives, du Pilates et du renforcement musculaire spécifiquement pensé pour les runners. L’objectif : t’aider à progresser en course à pied, renforcer ton corps et préparer ton prochain défi dans les meilleures conditions.
The Sculpt Series
Bienvenue dans The Sculpt Series ! Prépare-toi pour 28 jours qui vont transformer ta manière de t’entraîner. Un challenge structuré et ultra efficace pour te sculpter, t’affiner et te renforcer en profondeur, sans salle, sans pression.
Yoga Basics
Envie de commencer le yoga ou de reprendre ta pratique sur de bonnes bases ? Avec Yoga Basics, BBA Studio te propose pour la première fois une semaine entièrement dédiée au yoga. Pendant 7 jours, Marie t’accompagne à travers une pratique accessible, progressive et profondément bienfaisante. Tu apprends à mieux comprendre les postures, à enchaîner les mouvements avec plus de fluidité et à avancer à ton rythme, tout en découvrant que le yoga peut aussi te challenger.
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