LE PROGRAMME EN UN COUP D’ŒIL
Pourquoi ce programme
Un programme accessible à tous les niveaux
Un cours court chaque jour pendant 7 jours
Des séances efficaces sans aucun matériel
Un planning clé en main pour reprendre sans pression
Fais le pleins de bienfaits
Corps remis en mouvement
Des séances progressives pour retrouver tes sensations et reprendre une activité physique à ton rythme.
Silhouette tonifiée
Un mix de Pilates Flow et de renforcement ciblé pour solliciter et renforcer l’ensemble du corps.
Énergie retrouvée
Sept jours de mouvement pour installer une nouvelle dynamique et te sentir plus active au quotidien.
TON RENDEZ-VOUS quotidien
Pilates Flow doux - 29min
Focus Abdos - 14min
Focus Fessier Express - 11min
Pilates Flow Express - 14min
Fais défiler pour découvrir les séances
Questions fréquentes
Le programme est-il adapté aux débutantes ?
Oui. Back to Move est conçu pour tous les niveaux et particulièrement adapté à celles qui souhaitent commencer ou reprendre le sport progressivement.
Le programme est-il adapté aux débutantes ?
Oui. Back to Move est conçu pour tous les niveaux et particulièrement adapté à celles qui souhaitent commencer ou reprendre le sport progressivement.
Combien de temps durent les séances ?
Les séances durent entre 10 et 30 minutes. Une nouvelle séance est proposée chaque jour pendant sept jours.
Faut-il du matériel ?
Non. Les séances de Pilates Flow et de renforcement peuvent être réalisées sans matériel.
La presse en parle
LE FIGARO
ELLE
COSMOPOLITAN
MARIE CLAIRE
GRAZIA
Des milliers de membres BBA
5.0
Dans le monde entier
Super application ! Très intéressante, plein de programmes différents, on ne s’ennuie pas. Vois très douce et motivante d’Anouk avec des exercices variés. Le prix est attractif. Je suis ravie ! Et surtout motivée.
Nathalie
À ce jour, la seule méthode à laquelle je reste assidue avec le temps et plus que ça c’est devenu mon plaisir, mon moment à moi. Anouk est au top !
Mathilde
Application idéale, facile à manier, grand choix de programme. Même quand on débute, on trouve son bonheur et les explications d’Anouk sont très claires, motivante et accompagne bien les mouvements. Je recommande !
Fanny
Découvre d’autres programmes
Pilates & Run
Tu souhaites courir ton premier 5 km, préparer un 10 km ou franchir la ligne d’arrivée d’un semi-marathon ? Le programme Pilates & Run de BBA Studio combine des séances de course à pied progressives, du Pilates et du renforcement musculaire spécifiquement pensé pour les runners. L’objectif : t’aider à progresser en course à pied, renforcer ton corps et préparer ton prochain défi dans les meilleures conditions.
The Sculpt Series
Bienvenue dans The Sculpt Series ! Prépare-toi pour 28 jours qui vont transformer ta manière de t’entraîner. Un challenge structuré et ultra efficace pour te sculpter, t’affiner et te renforcer en profondeur, sans salle, sans pression.
Yoga Basics
Envie de commencer le yoga ou de reprendre ta pratique sur de bonnes bases ? Avec Yoga Basics, BBA Studio te propose pour la première fois une semaine entièrement dédiée au yoga. Pendant 7 jours, Marie t’accompagne à travers une pratique accessible, progressive et profondément bienfaisante. Tu apprends à mieux comprendre les postures, à enchaîner les mouvements avec plus de fluidité et à avancer à ton rythme, tout en découvrant que le yoga peut aussi te challenger.
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