NOUVEAU PROGRAMME
La méthode pour
drainer, sculpter & rayonner
La méthode pour
drainer, sculpter & rayonner
Le programme qui regroupe Stomach Vacuum, massages lymphatiques & mouvement quotidien.
Une approche 360 pour retrouver légèreté, éclat et tonicité en 30 jours
✨ 7 jours offerts • Sans engagement
CHALLENGE
30 jours de detox
💧 Drainage
✨ Éclat de la peau
🌿 Digestion
🦵 Jambes légères
90%
90%
observent un ventre plus plat en moins de 7 jours
observent un ventre plus plat en moins de 7 jours
96%
96%
ressentent une sensation de légerété globale
ressentent une sensation de légerété globale
80%
80%
constatent une amélioration visible de la qualité de la peau
constatent une amélioration visible de la qualité de la peau
Noté 4.9/5.0
LE PROGRAMME
Tout ce dont tu as besoin au même endroit
Tout ce dont tu as besoin
au même endroit
Un programme pensé pour s'adapter à ton quotidien.
Pas besoin de salle de sport ni d'équipement
Durée
1 mois
Niveau
Accessible à toutes
Séances
10 à 20 min
Séances
Durent entre 10 à 30 min
Format
100% en ligne
Disciplines
Pilates, Stomach Vacuum, Drainage
Objectifs
Drainer, sculpter, rayonner
Objectifs
Drainer, sculpter, apaiser et rayonner.
CONTENU DU PROGRAMME
Stomach Vacuum
detox & sculpt
Le programme repose sur 3 pilliers pour t'apporter un maximum de bien-être
01
Stomach Vacuum
30 mini routines ~10 min/jour
Abdos hypopressifs & gainage dynamique
Progression logique des postures
Stomach Vacuum guidé
Variété des contractions musculaires
À intégrer n'importe quand
01
Stomach Vacuum
30 mini routines ~10 min/jour
Abdos hypopressifs & gainage dynamique
Progression logique des postures
Stomach Vacuum guidé
Variété des contractions musculaires
À intégrer n'importe quand
01
Stomach Vacuum
30 mini routines ~10 min/jour
Abdos hypopressifs & gainage dynamique
Progression logique des postures
Stomach Vacuum guidé
Variété des contractions musculaires
À intégrer n'importe quand
02
Massages lymphatiques
6 tutos par Chloé Soulsun
Introduction au système lymphatique
Les 6 zones essentielles
Mise en mouvement lymphatique
Routine du soir & Lymphe Flow
Massage du ventre & brossage à sec
02
Massages lymphatiques
6 tutos par Chloé Soulsun
Introduction au système lymphatique
Les 6 zones essentielles
Mise en mouvement lymphatique
Routine du soir & Lymphe Flow
Massage du ventre & brossage à sec
02
Massages lymphatiques
6 tutos par Chloé Soulsun
Introduction au système lymphatique
Les 6 zones essentielles
Mise en mouvement lymphatique
Routine du soir & Lymphe Flow
Massage du ventre & brossage à sec
03
Mouvement & Studio
Pilates, Cardio, Mobilité
Pilates Flow & abdos hypopressifs
Cardio & focus musculaires
Routines matin & soir
Méditations guidées
Mobilité globale & posture
03
Mouvement & Studio
Pilates, Cardio, Mobilité
Pilates Flow & abdos hypopressifs
Cardio & focus musculaires
Routines matin & soir
Méditations guidées
Mobilité globale & posture
03
Mouvement & Studio
Pilates, Cardio, Mobilité
Pilates Flow & abdos hypopressifs
Cardio & focus musculaires
Routines matin & soir
Méditations guidées
Mobilité globale & posture
ORGANISATION
Une journée type
Chaque jour, quelques minutes pour activer ton ventre en profondeur, bouger et relancer la circulation. Un rituel simple à tenir qui agit en profondeur sur ta silhouette.
Stomach Vacuum
Stomach Vacuum
Abdos hypopressifs
et mouvement
Abdos hypopressifs
et mouvement
Drainage et rituel detox
Drainage et rituel detox
Drainage et rituel detox
BIENFAITS
Ressens les changements,
dès les premières séances
Le programme combine Stomach Vacuum, abdos hypopressifs et drainage pour transformer ton ventre, relancer ton corps et redessiner ta silhouette.
Résultats sur ton corps
Ventre plus plat grâce à l'activation du transverse
Taille visiblement plus dessinée
Moins de gonflements et de rétention d'eau
Silhouette plus tonique sans exercice agressifs
Peau plus lisse
Résultats sur ton mental
Sensation de légèreté au quotidien
Confiance en ton corps
Phases hormonales mieux vécues
Stress réduit grâce au mouvement
Tu te sens alignée dans ton corps
Résultats sur ton corps
Ventre plus plat et tonifié
Taille affinée durablement
Posture améliorée
Digestion optimisée
Dos soulagé
Résultats sur ton mental
Énergie retrouvée au quotidien
Phases hormonales mieux vécues
Stress réduit grâce au mouvement
Tu te sens mieux dans ta peau
Résultats sur ton corps
Ventre plus plat et tonifié
Taille visiblement plus affinée
Moins de gonflements et de rétention d'eau
Silhouette plus tonique sans exercices agressifs
Peau plus lisse
Résultats sur ton mental
Énergie retrouvée au quotidien
Sensation de légéreté
Stress réduit grâce au mouvement
Tu te sens mieux dans ton corps
POUR QUI ?
Stomach Vacuum Detox & Sculpt
est fait pour toi
Tu veux comprendre ton système lymphatique et en prendre soin
Tu veux comprendre ton système lymphatique et en prendre soin
Tu veux comprendre ton système lymphatique et en prendre soin
Tu veux sculpter ton ventre et affiner ta taille sans sport intensif ni régime contraignant
Tu veux sculpter ton ventre et affiner ta taille sans sport intensif ni régime contraignant
Tu veux sculpter ton ventre et affiner ta taille sans sport intensif ni régime contraignant
Tu as les jambes lourdes, de la rétention d'eau et tu veux relancer ta circulation
Tu as les jambes lourdes, de la rétention d'eau et tu veux relancer ta circulation
Un programme unique pour transformer
ta silhouette
Un programme unique pour transformer
ta silhouette
Née de deux expertises complémentaires, tu peux ainsi agir sur différents niveaux : en profondeur, pour tonifier et resserrer la sangle abdominale et en circulation, pour drainer, dégonfler et lisser
Anouk Hamel
Fondatrice de BBA Studio & autrice spécialisée en stomach vacuum
Chloé Véga (Chloe Soulsun)
Experte du système lymphatique & créatrice de la méthode Lymphe Flow
DES MILIERS D'UTILISATRICES
Une méthode adaptée
change tout
Une méthode adaptée
change tout
Des milliers d’utilisatrices nous ont rejoints, on n’attend plus que toi !
Extraordinaire
Super application ! Très intéressante, plein de programmes différents, on ne s’ennuie pas. Vois très douce et motivante d’Anouk avec des exercices variés. Le prix est attractif. Je suis ravie ! Et surtout motivée.
Nathalie
Plateforme super complète
À ce jour, la seule méthode à laquelle je reste assidue avec le temps et plus que ça c’est devenu mon plaisir, mon moment à moi. Anouk est au top !
Mathilde
Parfait !
Application idéale, facile à manier, grand choix de programme. Même quand on débute, on trouve son bonheur et les explications d’Anouk sont très claires, motivante et accompagne bien les mouvements. Je recommande !
Fanny
Génial 🌞
Application très complète, Anouk est une super coach et les contenus sont de qualité, avec de vrais résultats en prime. L’application est fluide, pratique, et le mode hors ligne est très utile. Je recommande à 100 % !
Sophie
Meilleure app de Pilates !
J’adore tout : le planning chaque semaine, les programmes, Anouk et les autres profs… Vraiment génial, j’arrive à faire du sport tous les jours depuis 6 mois et je me sens tellement mieux dans ma vie ! Merci Anouk pour tout ce que tu partages !
Victoire
J'adore !
J’ai longtemps fait du fitness et cardio pour la performance, les résultats et le dépassement de soi. Aujourd’hui, j’adore pratiquer avec BBA qui est tout aussi efficace pour sculpter ma silhouette, cette fois-ci avec douceur et bienveillance.
Inès
Juste incroyable
Le sport avec Anouk devient tellement agréable. Pouvoir découvrir le pilates, la barre, le yoga et plein d’autres belles activités. Après deux ans, je ne m’en lasse pas, au contraire, des nouvelles surprises à chaque fois, sa bonne humeur, ses conseils, la diversité… tout est vraiment super. Je recommande sans hésiter à tout mon entourage. Elle m’a aidé à me reconnecter à mon corps, à l’accepter et à l’écouter mais surtout à en prendre soin à nouveau. Mille mercis à Anouk !
Coralie
LA plateforme de sport par excellence
Je suis BBA depuis sa création, et je n’ai jamais été déçue ! En plus d’avancer avec Anouk, j’apprends, je deviens plus forte, même derrière l’écran, c’est une vraie coach que j’ai avec moi. On ne s’ennuie jamais, car il y a une variété de style, et puis elle nous motive comme il se doit, n’oublie jamais de rappeler le bon placement et les différentes possibilités si on ne peut pas suivre le niveau avancé.
Philippine
Parfait !
Pendant des années, j’ai accumulé les essais de plateformes et programmes de sport sans réussir à trouver ce que je recherchais : tonification du corps, bien-être et pratique équilibrée. Avec BBA, j’ai trouvé tout ce que je recherchais. Cela fait quasiment 1 an et demi que j’ai rejoint la plateforme et j’y trouve toujours autant de plaisir. C’est une véritable découverte. Anouk est un véritable rayon de soleil et de douceur. Méditation, stomach vacuum, pilates, cardio-barre… Tout est parfait !
Julie
Extraordinaire
Super application ! Très intéressante, plein de programmes différents, on ne s’ennuie pas. Vois très douce et motivante d’Anouk avec des exercices variés. Le prix est attractif. Je suis ravie ! Et surtout motivée.
Nathalie
Plateforme super complète
À ce jour, la seule méthode à laquelle je reste assidue avec le temps et plus que ça c’est devenu mon plaisir, mon moment à moi. Anouk est au top !
Mathilde
Parfait !
Application idéale, facile à manier, grand choix de programme. Même quand on débute, on trouve son bonheur et les explications d’Anouk sont très claires, motivante et accompagne bien les mouvements. Je recommande !
Fanny
Génial 🌞
Application très complète, Anouk est une super coach et les contenus sont de qualité, avec de vrais résultats en prime. L’application est fluide, pratique, et le mode hors ligne est très utile. Je recommande à 100 % !
Sophie
Meilleure app de Pilates !
J’adore tout : le planning chaque semaine, les programmes, Anouk et les autres profs… Vraiment génial, j’arrive à faire du sport tous les jours depuis 6 mois et je me sens tellement mieux dans ma vie ! Merci Anouk pour tout ce que tu partages !
Victoire
J'adore !
J’ai longtemps fait du fitness et cardio pour la performance, les résultats et le dépassement de soi. Aujourd’hui, j’adore pratiquer avec BBA qui est tout aussi efficace pour sculpter ma silhouette, cette fois-ci avec douceur et bienveillance.
Inès
Juste incroyable
Le sport avec Anouk devient tellement agréable. Pouvoir découvrir le pilates, la barre, le yoga et plein d’autres belles activités. Après deux ans, je ne m’en lasse pas, au contraire, des nouvelles surprises à chaque fois, sa bonne humeur, ses conseils, la diversité… tout est vraiment super. Je recommande sans hésiter à tout mon entourage. Elle m’a aidé à me reconnecter à mon corps, à l’accepter et à l’écouter mais surtout à en prendre soin à nouveau. Mille mercis à Anouk !
Coralie
LA plateforme de sport par excellence
Je suis BBA depuis sa création, et je n’ai jamais été déçue ! En plus d’avancer avec Anouk, j’apprends, je deviens plus forte, même derrière l’écran, c’est une vraie coach que j’ai avec moi. On ne s’ennuie jamais, car il y a une variété de style, et puis elle nous motive comme il se doit, n’oublie jamais de rappeler le bon placement et les différentes possibilités si on ne peut pas suivre le niveau avancé.
Philippine
Parfait !
Pendant des années, j’ai accumulé les essais de plateformes et programmes de sport sans réussir à trouver ce que je recherchais : tonification du corps, bien-être et pratique équilibrée. Avec BBA, j’ai trouvé tout ce que je recherchais. Cela fait quasiment 1 an et demi que j’ai rejoint la plateforme et j’y trouve toujours autant de plaisir. C’est une véritable découverte. Anouk est un véritable rayon de soleil et de douceur. Méditation, stomach vacuum, pilates, cardio-barre… Tout est parfait !
Julie
Extraordinaire
Super application ! Très intéressante, plein de programmes différents, on ne s’ennuie pas. Vois très douce et motivante d’Anouk avec des exercices variés. Le prix est attractif. Je suis ravie ! Et surtout motivée.
Nathalie
Plateforme super complète
À ce jour, la seule méthode à laquelle je reste assidue avec le temps et plus que ça c’est devenu mon plaisir, mon moment à moi. Anouk est au top !
Mathilde
Parfait !
Application idéale, facile à manier, grand choix de programme. Même quand on débute, on trouve son bonheur et les explications d’Anouk sont très claires, motivante et accompagne bien les mouvements. Je recommande !
Fanny
Génial 🌞
Application très complète, Anouk est une super coach et les contenus sont de qualité, avec de vrais résultats en prime. L’application est fluide, pratique, et le mode hors ligne est très utile. Je recommande à 100 % !
Sophie
Meilleure app de Pilates !
J’adore tout : le planning chaque semaine, les programmes, Anouk et les autres profs… Vraiment génial, j’arrive à faire du sport tous les jours depuis 6 mois et je me sens tellement mieux dans ma vie ! Merci Anouk pour tout ce que tu partages !
Victoire
J'adore !
J’ai longtemps fait du fitness et cardio pour la performance, les résultats et le dépassement de soi. Aujourd’hui, j’adore pratiquer avec BBA qui est tout aussi efficace pour sculpter ma silhouette, cette fois-ci avec douceur et bienveillance.
Inès
Juste incroyable
Le sport avec Anouk devient tellement agréable. Pouvoir découvrir le pilates, la barre, le yoga et plein d’autres belles activités. Après deux ans, je ne m’en lasse pas, au contraire, des nouvelles surprises à chaque fois, sa bonne humeur, ses conseils, la diversité… tout est vraiment super. Je recommande sans hésiter à tout mon entourage. Elle m’a aidé à me reconnecter à mon corps, à l’accepter et à l’écouter mais surtout à en prendre soin à nouveau. Mille mercis à Anouk !
Coralie
LA plateforme de sport par excellence
Je suis BBA depuis sa création, et je n’ai jamais été déçue ! En plus d’avancer avec Anouk, j’apprends, je deviens plus forte, même derrière l’écran, c’est une vraie coach que j’ai avec moi. On ne s’ennuie jamais, car il y a une variété de style, et puis elle nous motive comme il se doit, n’oublie jamais de rappeler le bon placement et les différentes possibilités si on ne peut pas suivre le niveau avancé.
Philippine
Parfait !
Pendant des années, j’ai accumulé les essais de plateformes et programmes de sport sans réussir à trouver ce que je recherchais : tonification du corps, bien-être et pratique équilibrée. Avec BBA, j’ai trouvé tout ce que je recherchais. Cela fait quasiment 1 an et demi que j’ai rejoint la plateforme et j’y trouve toujours autant de plaisir. C’est une véritable découverte. Anouk est un véritable rayon de soleil et de douceur. Méditation, stomach vacuum, pilates, cardio-barre… Tout est parfait !
Julie
Extraordinaire
Super application ! Très intéressante, plein de programmes différents, on ne s’ennuie pas. Vois très douce et motivante d’Anouk avec des exercices variés. Le prix est attractif. Je suis ravie ! Et surtout motivée.
Nathalie
Plateforme super complète
À ce jour, la seule méthode à laquelle je reste assidue avec le temps et plus que ça c’est devenu mon plaisir, mon moment à moi. Anouk est au top !
Mathilde
Parfait !
Application idéale, facile à manier, grand choix de programme. Même quand on débute, on trouve son bonheur et les explications d’Anouk sont très claires, motivante et accompagne bien les mouvements. Je recommande !
Fanny
Génial 🌞
Application très complète, Anouk est une super coach et les contenus sont de qualité, avec de vrais résultats en prime. L’application est fluide, pratique, et le mode hors ligne est très utile. Je recommande à 100 % !
Sophie
Meilleure app de Pilates !
J’adore tout : le planning chaque semaine, les programmes, Anouk et les autres profs… Vraiment génial, j’arrive à faire du sport tous les jours depuis 6 mois et je me sens tellement mieux dans ma vie ! Merci Anouk pour tout ce que tu partages !
Victoire
J'adore !
J’ai longtemps fait du fitness et cardio pour la performance, les résultats et le dépassement de soi. Aujourd’hui, j’adore pratiquer avec BBA qui est tout aussi efficace pour sculpter ma silhouette, cette fois-ci avec douceur et bienveillance.
Inès
Juste incroyable
Le sport avec Anouk devient tellement agréable. Pouvoir découvrir le pilates, la barre, le yoga et plein d’autres belles activités. Après deux ans, je ne m’en lasse pas, au contraire, des nouvelles surprises à chaque fois, sa bonne humeur, ses conseils, la diversité… tout est vraiment super. Je recommande sans hésiter à tout mon entourage. Elle m’a aidé à me reconnecter à mon corps, à l’accepter et à l’écouter mais surtout à en prendre soin à nouveau. Mille mercis à Anouk !
Coralie
LA plateforme de sport par excellence
Je suis BBA depuis sa création, et je n’ai jamais été déçue ! En plus d’avancer avec Anouk, j’apprends, je deviens plus forte, même derrière l’écran, c’est une vraie coach que j’ai avec moi. On ne s’ennuie jamais, car il y a une variété de style, et puis elle nous motive comme il se doit, n’oublie jamais de rappeler le bon placement et les différentes possibilités si on ne peut pas suivre le niveau avancé.
Philippine
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Pendant des années, j’ai accumulé les essais de plateformes et programmes de sport sans réussir à trouver ce que je recherchais : tonification du corps, bien-être et pratique équilibrée. Avec BBA, j’ai trouvé tout ce que je recherchais. Cela fait quasiment 1 an et demi que j’ai rejoint la plateforme et j’y trouve toujours autant de plaisir. C’est une véritable découverte. Anouk est un véritable rayon de soleil et de douceur. Méditation, stomach vacuum, pilates, cardio-barre… Tout est parfait !
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Super application ! Très intéressante, plein de programmes différents, on ne s’ennuie pas. Vois très douce et motivante d’Anouk avec des exercices variés. Le prix est attractif. Je suis ravie ! Et surtout motivée.
Nathalie
Plateforme super complète
À ce jour, la seule méthode à laquelle je reste assidue avec le temps et plus que ça c’est devenu mon plaisir, mon moment à moi. Anouk est au top !
Mathilde
Parfait !
Application idéale, facile à manier, grand choix de programme. Même quand on débute, on trouve son bonheur et les explications d’Anouk sont très claires, motivante et accompagne bien les mouvements. Je recommande !
Fanny
Génial 🌞
Application très complète, Anouk est une super coach et les contenus sont de qualité, avec de vrais résultats en prime. L’application est fluide, pratique, et le mode hors ligne est très utile. Je recommande à 100 % !
Sophie
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01
Aujourd'hui
Accès illimité à toutes les fonctionnalités. Commence ta transformation dès maintenant.
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02
Dans 05 jours
On te rappelle que ton essai se termine bientôt. Tu gardes le contrôle, aucune surprise.
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Dans 05 jours
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03
Dans 07 jours
Ton abonnement démarre. Place aux habitudes et à ta transformation qui changent vraiment ton quotidien.
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Ta carte est enregistrée pour la suite, mais tu ne seras débitée qu'à partir du jour 7
Ta carte est enregistrée pour la suite, mais tu ne seras débitée qu'à partir du jour 7
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LE MEILLEUR STUDIO DANS TA POCHE
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partout où tu le souhaites
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Disciplines variées : Pilates, Cardio, Barre, Yoga, Running…
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FAQ
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Notre équipe se tient disponible et sera ravie de te guider
C'est quoi le Stomach Vacuum ?
Le Stomach Vacuum est un exercice qui cible le muscle transverse de l'abdomen, le plus profond de la sangle abdominale. Il agit comme une ceinture interne : en le renforçant, tu gagnes en maintien naturel, tu rentres le ventre même au repos et tu perds des centimètres de tour de taille.
En quoi c'est différent des crunchs classiques ?
En quoi c'est différent des crunchs classiques ?
Quels sont les bénéfices ?
Quels sont les bénéfices ?
Est-ce que je vais voir des résultats rapidement ?
Est-ce que je vais voir des résultats rapidement ?
Combien de temps durent les séances ?
Combien de temps durent les séances ?
NOUVEAU PROGRAMME
Noté 4.9/5.0
La méthode pour
drainer, sculpter & rayonner
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Une approche 360 pour retrouver légèreté, éclat et tonicité en 31 jours
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