Obtiens un ventre plat en 5 minutes par jour
Obtiens ton ventre plat en 5 minutes par jour
Sans crunchs ni routine interminable.
Découvre le programme Stomach Vacuum signé BBA
La presse en parle
Dégonfle
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ton
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bas-ventre
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et
et
redessine
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ta
ta
taille
taille
juste
juste
avec
avec
ta
ta
respiration
respiration
94%
observent un ventre plus plat
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observent un ventre plus plat
88%
ressentent moins de ballonnements
90%
déclarent avoir une meilleure posture
90%
déclarent avoir une meilleure posture
10k+
Membres satisfaites
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Ressens les bienfaits de cet exercice incroyable
Affine et définis ta taille
Ces contractions volontaires font travailler tes abdos profonds pour obtenir un ventre plat et une silhouette affinée en douceur.
Affine et définis ta taille
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Affine et définis ta taille
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Renforce tes abdos profonds
En renforçant ton transverse, le muscle profond qui stabilise ta colonne vertébrale, tu améliores ta posture et soulages durablement les douleurs de dos.
Renforce tes abdos profonds
En renforçant ton transverse, le muscle profond qui stabilise ta colonne vertébrale, tu améliores ta posture et soulages durablement les douleurs de dos.
Renforce tes abdos profonds
En renforçant ton transverse, le muscle profond qui stabilise ta colonne vertébrale, tu améliores ta posture et soulages durablement les douleurs de dos.
Améliore ta digestion
Le Stomach Vacuum agit comme un véritable massage interne : il stimule tes organes, aide à détoxifier ton corps et à apaiser les ballonnements.
Améliore ta digestion
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Réduis ton stress et ton anxiété
Cet exercice de respiration est un allié dans la régulation de ton taux de cortisol. Effeet détente immédiate
Réduis ton stress et ton anxiété
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Toi aussi tu as ressenti ça ?
Toi aussi tu as ressenti ça ?
Quand tu sens que ton corps ne reflète plus qui tu es vraiment. Cette sensation d'être "tassée" après une journée, ce ventre qui semble toujours un peu tendu, cette posture qui s'affaisse sans que tu t'en rendes compte...
Quand tu sens que ton corps ne reflète plus qui tu es vraiment. Cette sensation d'être "tassée" après une journée, ce ventre qui semble toujours un peu tendu, cette posture qui s'affaisse sans que tu t'en rendes compte...
Tu penses avoir tout essayé
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Des exercices répétitifs qui n'apportaient pas les résultats espérés
Des exercices répétitifs qui n'apportaient pas les résultats espérés
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Des méthodes trop rigides qui ne correspondaient pas à ton rythme de vie
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Des approches trop intenses qui t'ont découragée
Des approches trop intenses qui t'ont découragée
Ce n'est pas la seule manière !
Ce n'est pas la seule manière !
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Tu mérites une approche qui t'accompagne en douceur, qui respecte ton corps et qui s'adapte à ta vie.
Il existe un chemin plus aligné avec tes besoins.
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Il existe un chemin plus aligné avec tes besoins.
Le stomach vacuum : une technique douce aux bénéfices prouvés
Pourquoi ça fonctionne ?
Bien plus qu’un simple exercice abdominal, le Stomach Vacuum engage ton transverse et ton périnée pour renforcer ton centre, améliorer ta posture et transformer ton ventre durablement.
Facile à pratiquer au quotidien, sans contrainte ni équipement.
Le stomach vacuum : une technique douce aux bénéfices prouvés
Bien plus qu’un simple exercice abdominal, le Stomach Vacuum engage ton transverse et ton périnée pour renforcer ton centre, améliorer ta posture et transformer ton ventre durablement.
Facile à pratiquer au quotidien, sans contrainte ni équipement.
Bien plus qu’un simple exercice abdominal, le Stomach Vacuum engage ton transverse et ton périnée pour renforcer ton centre, améliorer ta posture et transformer ton ventre durablement.
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Seulement 5 minutes par jour pour :
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Avoir un ventre plat
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Soulager les tensions et les ballonnements
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Affiner ta silhouette et renforcer ton centre
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Les résultats de la méthode BBA
Des milliers d’utilisatrices nous ont rejoints, on n’attend plus que toi !
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Cela fait+ d'1 mois que je fais le stomach vacuum et je voulais te dire que c'est incroyable ! J'ai des abdos pour la 1ère fois depuis 31 ans et dès 3 jours après le début des séances, je n'ai plus de douleurs de mon accident de vélo. MERCI !
Emma R.
Le format 5 minutes est très pratique ! Du coup je le refais plusieurs fois par jour. Effet ventre plat quasiment immédiat !
Sarah M.
Le Stomach Vacuum fait maintenant parti de ma routine depuis le 1er avril. Merci parce que je n'ai plus aucun ballonement depuis.
Sophia T.
Ce petit message pour te dire que j'adore ton approche du mouvement et le stomach vacuum est un vrai plus dans ma routine. Grâce à toi, j'ai enfin retrouvé la paix avec mon corps.
Fanny K.
Je suis moins fatiguée, plus à l'aise dans mes vêtements et surtout moins stressée.
Olivia S.
Cela fait+ d'1 mois que je fais le stomach vacuum et je voulais te dire que c'est incroyable ! J'ai des abdos pour la 1ère fois depuis 31 ans et dès 3 jours après le début des séances, je n'ai plus de douleurs de mon accident de vélo. MERCI !
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Découvre ce qui t'attends
01
Étape 1 - Découverte
Tu rejoins BBA Studio et découvres l'univers du Stomach Vacuum. Accès à tous nos programmes dédiés à cette pratique. Première approche avec nos vidéos d'initiation
01
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02
Étape 2 - Apprentissage
Tu apprends la technique avec nos séances qui te guident pas à pas. Progression respectueuse de ton rythme personnel
02
Étape 2 - Apprentissage
Tu apprends la technique avec nos séances qui te guident pas à pas. Progression respectueuse de ton rythme personnel
03
Étape 3 - Épanouissement
La pratique devient naturelle dans ton quotidien. Tu ressens les premiers changements corporels. Ta posture et ton bien-être s'améliorent
03
Étape 3 - Épanouissement
La pratique devient naturelle dans ton quotidien. Tu ressens les premiers changements corporels. Ta posture et ton bien-être s'améliorent
Il est temps de faire ce pas vers toi-même
Tu es arrivée jusqu'ici parce que quelque chose résonne en toi. Cette envie de retrouver une harmonie avec ton corps. Cette intuition qu'il existe une voie plus douce, plus respectueuse, plus alignée avec qui tu es vraiment.Dans 30 jours, tu auras le choix d'être :
Exactement où tu es aujourd'hui, avec les mêmes questionnements
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Sur le chemin d'une transformation respectueuse et durable dont tu es fière
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🌱 Pratique validée par les experts
🏡 Depuis le confort de chez toi
🧠 Sans matériel nécessaire
⏳ Sans engagement (sauf abonnement annuel)
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Tu trouveras sur BBA Studio pas moins de 4 programmes sur cet exercice de quoi perfectionner ta pratique
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Ressens les bienfaits
Renforce ton corps, gagne en souplesse et cultive la pleine conscience, en avançant à ton propre rythme.
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Une question ?
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Est-ce que cette méthode donne vraiment des résultats ?
Quand pratiquer le Stomach Vacuum ?
Je ne suis pas du tout sportive, est-ce accessible ?
5 minutes par jour, est-ce suffisant ?
Que se passe-t-il si cela ne me convient pas ?
Y a-t-il des contre-indications ?
Puis-je le pratiquer si j'ai les règles ?
Est-ce que je peux faire le Stomach Vacuum même avec du ventre ?
Est-ce que cette méthode donne vraiment des résultats ?
Quand pratiquer le Stomach Vacuum ?
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5 minutes par jour, est-ce suffisant ?
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Puis-je le pratiquer si j'ai les règles ?
Est-ce que je peux faire le Stomach Vacuum même avec du ventre ?
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Notre équipe se tient disponible et sera ravie de te guider.
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