NOUVEAU PROGRAMME

A happy customer smiling wearing orange headband

A smiling happy customer with curly hair on a blue background

Noté 4.9/5.0

Réinvente ta façon de courir

Un programme structuré qui combine running, renforcement ciblé et mobilité pour courir plus vite, plus longtemps sans te blesser

Démarrer ma semaine gratuite

✨ 7 jours offerts • Sans engagement

Programme préféré

des runneuses

Le programme

Niveau

Accessibles à toutes

Durée du programme

5 semaines

Séances par semaine

2 séances renfo, 1 de mobilité et 3 sorties running

Disciplines

Mix Cardio / Renfo

Objectifs

Atteindre ton 1er 5K, 10k ou préparer ton semi-marathon

Le programme

Niveau

Accessibles à toutes

Durée du programme

5 semaines

Séances par semaine

2 séances renfo, 1 de mobilité et 3 sorties running

Disciplines

Mix cardio / Renfo

Disciplines

Mix Cardio / Renfo

Objectifs

Atteindre ton 1er 5K, 10k ou prépare ton semi-marathon

Objectifs

Atteindre ton 1er 5K, 10k ou préparer ton semi-marathon

Frustrée de ne pas réussir à te mettre au running ou à progresser ?

Souvent par manque de structure, de douleurs ou de perte de motivation courir peut vite devenir décourageant.

BBA t'accompagne

BBA t'accompagne à chaque étape

Plus forte. Plus confiante. Plus loin.

Que tu veuilles commencer la course, reprendre ou te challenger, le programme prépare ton corps à chaque étape.

BBA t'accompagne

BBA t'accompagne dans tes objectifs

Plus forte. Plus confiante. Plus loin.

Que tu veuilles commencer la course, reprendre ou te challenger, le programme prépare ton corps à chaque étape.

Te lancer sans te décourager

Tu veux commencer la course mais tu ne sais pas par où commencer ?
Ici, tu avances pas à pas, avec un corps préparé et sans pression.

Progresser

Tu cours déjà mais tu stagnes, tu t’essouffles vite ou tu manques de régularité ?
Ce programme t’aide à progresser sans t’épuiser.

Préparer un objectif

Tu veux préparer un 5K, 10K ou semi ?
Suis un plan structuré pour progresser en sécurité et arriver prête le jour J.

Te lancer sans te décourager

Débute la course sans pression.
Pas à pas, ton corps s’adapte.

Progresser

Plus de régularité, moins d’effort.
Progresse intelligemment.

Préparer un objectif

5K, 10K ou semi ?
Un plan clair pour arriver prête le jour J.

Te lancer sans te décourager

Tu veux commencer la course mais tu ne sais pas par où commencer ?
Ici, tu avances pas à pas, avec un corps préparé et sans pression.

Préparer un objectif

T’orienter vers un 5K, 10K ou 12K avec un corps plus fort et plus stable.

Progresser

Tu cours déjà mais tu stagnes, tu t’essouffles vite ou tu manques de régularité ?
Ce programme t’aide à progresser sans t’épuiser.

BBA t'accompagne

BBA t'accompagne dans tes objectifs

Plus forte. Plus confiante. Plus loin.

Que tu veuilles commencer la course, reprendre ou te challenger, le programme prépare ton corps à chaque étape.

Présentation du programme

Je démarre ma semaine offerte

Je démarre

Je démarre ma semaine offerte

Tout est pensé pour te faire courir mieux et plus longtemps

Pilates & Run combine renforcement profond et course progressive pour transformer ta façon de courir, sans épuiser ton corps.

Séances de Pilates spéciales pour le running

Plans structurés selon tes objectifs 5/10/21k

Accompagnement 360

Respect des hormones féminines

Plan nutritionnel pour maximiser tes efforts

Le programme le plus complet en France

Inclus : Accès en illimité à +500 séances, 35 programmes et des recettes saines et gourmandes

Présentation du programme

Les bénéfices du programme

Ce que ça change pour ta course

Grâce à un renforcement adapté et un plan running structuré, tu gagnes en stabilité, en puissance et en fluidité

Cours plus vite

Grâce au renforcement des fessiers et des ischios, tu gagnes en puissance à chaque foulée.

Cours plus vite

Grâce au renforcement des fessiers et des ischios, tu gagnes en puissance à chaque foulée.

Améliore ton endurance

Un corps plus stable et plus fort te permet de courir plus longtemps sans t’épuiser.

Améliore ton endurance

Un corps plus stable et plus fort te permet de courir plus longtemps sans t’épuiser.

Réduis le risque de blessure

Un travail ciblé sur les hanches, genoux et chevilles pour prévenir les blessures fréquentes en course.

Réduis le risque de blessure

Un travail ciblé sur les hanches, genoux et chevilles pour prévenir les blessures fréquentes en course.

Stabilise ton centre

Un core renforcé pour une meilleure posture et une foulée plus efficace.

Stabilise ton centre

Un core renforcé pour une meilleure posture et une foulée plus efficace.

Récupère mieux

Des séances de mobilité pour relâcher les tensions et optimiser ta progression.

Récupère mieux

Des séances de mobilité pour relâcher les tensions et optimiser ta progression.

Progresse

Tu atteins enfin tes objectifs.

Progresse

Tu atteins enfin tes objectifs.

Une semaine type

Entre dans l’expérience Pilates & Run

Découvre à quoi vont ressembler tes futures semaines

Pilates Flow - Jambes & Fessier

Le programme

La différence Pilates & Run

Sans méthode vs avec Pilates & Run

Renforcement ciblé et progression structurée : une nouvelle façon de courir, plus efficace et plus respectueuse de ton corps

Foulée plus stable et plus puissante
Moins de douleurs (genoux, hanches, dos)
Renforcement ciblé pour la course
Endurance améliorée sur la durée
Plan structuré pour progresser
Avec Pilates & Run
Tester le programme
Sans Pilates & Run

Foulée plus stable et plus puissante
Moins de douleurs (genoux, hanches, dos)
Renforcement ciblé pour la course
Endurance améliorée sur la durée
Plan structuré pour progresser
Avec Pilates & Run
Commencer
Sans Pilates & Run

Déjà des milliers d'utilisatrices

Sans méthode vs Avec Pilates & Run

Renforcement ciblé et progression structurée : une nouvelle façon de courir, plus efficace et plus respectueuse de ton corps

Amélioration de ta foulée
Réduction des risques de blessure
Gain de puissance et de vitesse
Meilleure gestion de l’effort
Progression vers 5K, 10K ou semi
Avec Pilates & Run
Sans Pilates & Run

Elles ont commencé la course à pied, repris ou progressé

Débuter la course
“Je n’avais jamais vraiment réussi à me mettre à la course. Avec Pilates & Run j’ai commencé progressivement et aujourd’hui courir fait vraiment partie de ma routine.”
Lea
Améliorer son run
“J’ai senti la différence sur ma posture et sur mes runs. Je termine mes sorties avec moins de tensions dans les hanches et le dos.”
Julie
Débuter la course
“Je n’avais jamais vraiment réussi à me mettre à la course. Avec Pilates & Run j’ai commencé progressivement et aujourd’hui courir fait vraiment partie de ma routine.”
Lea
Réussir son 1er marathon
Le renforcement Pilates a complètement changé ma façon de courir. Grâce au programme j’ai pu préparer et terminer mon premier marathon.”
Clarisse

Débuter la course
“Je n’avais jamais vraiment réussi à me mettre à la course. Avec Pilates & Run j’ai commencé progressivement et aujourd’hui courir fait vraiment partie de ma routine.”
Lea
Améliorer son run
“J’ai senti la différence sur ma posture et sur mes runs. Je termine mes sorties avec moins de tensions dans les hanches et le dos.”
Julie
Débuter la course
“Je n’avais jamais vraiment réussi à me mettre à la course. Avec Pilates & Run j’ai commencé progressivement et aujourd’hui courir fait vraiment partie de ma routine.”
Lea
Réussir son 1er marathon
Le renforcement Pilates a complètement changé ma façon de courir. Grâce au programme j’ai pu préparer et terminer mon premier marathon.”
Clarisse

4.9

AVIS CLIENT

Déjà des milliers d'utilisatrices

Le fonctionnement

Comment profiter de ton essai offert ?

Le programme te donne envie ? Teste le gratuitement en quelques secondes

01 .

Tu t’inscris

CB demandée. Aucun paiement pendant 7 jours.

01 .

Tu t’inscris

CB demandée. Aucun paiement pendant 7 jours.

02 .

Tu testes tout

Accès complet à toute la plateforme.

02 .

Tu testes tout

Accès complet à toute la plateforme.

03 .

Tu ressens la différence

Plus forte. Plus alignée, avec l'envie de continuer.

03 .

Tu ressens la différence

Plus forte. Plus alignée, avec l'envie de continuer.

Je découvre BBA aujourd'hui

Le meilleur studio dans ta poche

Vis l'expérience studio partout où tu le souhaites

Découvre des séances qui sculptent ton corps, libèrent ton esprit et respectent ton énergie.

Disciplines variées : Pilates, Cardio, Barre, Yoga, Running…
Planning hebdomadaire prêt à suivre ou à créer
Adapté à ton rythme et ton système hormonal

Diffuse sur ta TV avec AirPlay ou Chromecast pour une expérience encore plus immersive

Je démarre mon aventure

TV, Ordinateur, Tablette, Mobile, Cast vidéo BBAStudio

NOS FORMULES

Découvre BBA Studio,
et obtiens enfin des résultats

Choisi ta formule

Bonne nouvelle, en t'abonnant tu auras accès au programme ainsi qu'à l'intégralité du studio

Commence avec 7 jours d'essai gratuit. Sans engagement.

(tu auras accès à tout le studio) :

Abonnement Annuel

124€

/an

124€ prélevé en 1 fois

Je veux 365 jours de bien-être

Commencer mes 7 jours d’essai

Abonnement Annuel

124€

/an

124€ prélevé en 1 fois

Commencer mes 7 jours d’essai

40% de réduction

OFFRE DU MOMENT

Abonnement Mensuel

OFFRE DU MOMENT

Abonnement Mensuel

14,99€

/ mois

14,99€ prélevé en 1 fois
Au lieu de 25€/mois

Je profite de l'offre

Commencer mes 7 jours d’essai

40% de réduction

OFFRE DU MOMENT

Abonnement Mensuel

14,99€

/ mois

14,99€ prélevé en 1 fois
Au lieu de 25€/mois

Commencer mes 7 jours d’essai

FAQ

Une question ?

Tu n'as pas trouvé
ta réponse ?

Notre équipe se tient disponible et sera ravie de te guider

Contacte-nous ici

Est-ce que ce programme est fait pour moi si je débute la course à pied ?

Oui, complètement. Le programme a été conçu pour t’accompagner dès le début, même si tu n’as jamais couru. Tu progresses étape par étape, sans pression, avec un corps renforcé grâce à la méthode BBA.

Et si je cours déjà ?

Combien de temps durent les séances ?

Est-ce que le programme aide vraiment à éviter les blessures ?

Est-ce que je peux suivre le programme avec un tapis de course ?

Réinvente ta façon de courir

Un programme structuré qui combine running, renforcement ciblé et mobilité pour courir plus vite, plus longtemps sans te blesser

BBA t'accompagne à chaque étape

Plus forte. Plus confiante. Plus loin.

Que tu veuilles commencer la course, reprendre ou te challenger, le programme prépare ton corps à chaque étape.

BBA t'accompagne dans tes objectifs

Plus forte. Plus confiante. Plus loin.

Que tu veuilles commencer la course, reprendre ou te challenger, le programme prépare ton corps à chaque étape.

BBA t'accompagne dans tes objectifs

Plus forte. Plus confiante. Plus loin.

Que tu veuilles commencer la course, reprendre ou te challenger, le programme prépare ton corps à chaque étape.

Tout est pensé pour te faire courir mieux et plus longtemps

Tout est pensé pour te faire courir mieux et plus longtemps

Le programme le plus complet en France

Ce que ça change pour ta course

Ce que ça change pour ta course

Entre dans l’expérience Pilates & Run

Entre dans l’expérience Pilates & Run

Découvre à quoi vont ressembler tes futures semaines

Pilates Flow - Jambes & Fessier

Sans méthode vs avec Pilates & Run

Sans méthode vs Avec Pilates & Run

Elles ont commencé la course à pied, repris ou progressé

Comment profiter de ton essai offert ?

01

.

Tu t’inscris

01

.

Tu t’inscris

02

.

Tu testes tout

02

.

Tu testes tout

03

.

Tu ressens la différence

03

.

Tu ressens la différence

Vis l'expérience studio partout où tu le souhaites

Découvre BBA Studio, et obtiens enfin des résultats

Choisi ta formule

Abonnement Annuel

Abonnement Annuel

Abonnement Mensuel

OFFRE DU MOMENT

Abonnement Mensuel

Abonnement Mensuel

Abonnement Mensuel

Une question ?

Tu n'as pas trouvé ta réponse ?

Découvre BBA Studio,
et obtiens enfin des résultats

Tu n'as pas trouvé
ta réponse ?